Foxtrot – osnove


Osnovni koraki

Pri osnovnih korakih imamo počasne in hitre korake. Prva dva koraka sta počasna, druga dva pa hitra. Hitra koraka sta tista ki spremljata ritem glasbe.

Noga s katero se začenja je vedno leva(M)/desna(Ž), smer gibanja je pa naprej in nazaj, kjer se partnerja izmenjujeta.

Na posnetkih je prikazan samo osnovni korak pri gibanju naprej(M)/nazaj(Ž).

 

Obračanje v levo (Left turn / Corner step)

Pri tej figuri spreminjamo svojo usmeritev z obračanjem na mestu v levo.

Stopimo z levo naprej (M) kot pri osnovnem koraku in namesto da z desno nadaljujemo korak naprej, se samo zazibamo in rahlo obrnemo v levo ter končamo z dva hitra koraka.

Pri ženskem koraku je podobno, samo da ona naredi desni korak nazaj in se potem zaziba z levo nogo v levo smer.


 

Obračanje v desno

Podobno kod pri obračanju v levo, tukaj spreminjamo svojo usmeritev z obračanjem na mestu v desno.
Razlika je v tem da to obračanje počnemo pri povratnem osnovnem koraku, ko gre moški nazaj, ženska pa naprej.

Tudi tukaj najprej stopimo z levo nazaj (M) in namesto da z desno nadaljujemo korak nazaj, se samo zazibamo in rahlo obrnemo v desno.
Pri ženskem koraku je podobno, samo da ona naredi desni korak naprej in se potem zaziba z levo nogo v desno smer.

 

Zig Zag

Zig zag (cik cak) je figura ki se fokusira na gibanje v prostoru. Namesto tipičnega premikanja naprej in nazaj in počasi v levo(M)/desno(Ž), imamo tukaj konstantno spreminjanje smeri gibanja. Pritem smer oziroma telo obračamo samo pri hitrih korakih.

 

Zig Zag iz zunanje strani

 

Zibanje (Swing step / Sway step)

Stransko gibanje na enem mestu. Na posnetkih sta prikazani dve varijanti.


 

Zibanje z zunanjim obratom

 

Menjava prostora (Cross Body Lead)